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BLOG

小池奈々子のBLOG記事を掲載しております。
皆様に役立つ知識を掲載致します。

BLOG 小池奈々子のブログはこちらです。

基本の体操シリーズ③『胸椎ゆるめ』

私たちの背骨からは多くの神経が出ています。   そしてそれは内臓につながっていますね。その神経の出どころの胸椎が歪んだら神経は引っ張られて正常な働きをしなくなるでしょう。 ゆがんだ骨の周りの組織は固く動きにくくなりますま […]

横浜で腰痛解決講座

お仕事帰りに横浜駅近くで受けられる腰痛解決講座を開催します。 ■3/23https://www.sebone-c.com/course/detail/cfsv8ka23akg02pf7oi0◾︎4/27(木)https: […]

今年もよろしくお願いします。

今年も新しい年が明けましたね。快適に毎日が過ごせますように今年も皆様のお役に立てるように毎日を過ごしていきたいと思います。今年もどうぞよろしくお願いいたします。

基本の体操シリーズ②『上体倒し』

腰椎・仙腸関節・股関節をゆるめる体操です。腰痛・坐骨神経痛・足のつり・冷え・痺れなどの方は毎日行いたい体操です。

基本の体操シリーズ①『足まわし』

背骨コンディショニングでは症状に効果のある体操がたくさんありますが基本の毎日行いたい体操がいくつかあります。今日は『足まわし』体の土台となる仙骨と腸骨のつなぎ目の「仙腸関節」をゆるめます。 基本の体操『足まわし』

背骨の日

5/27は背骨の日です 5/27がなぜ背骨の日なの?と思う方もいますよね。5=腰椎の数12=胸椎の数(12の1をスラッシュと見立てて)7=頚椎の数に当てはめて設定しました。 2016年から背骨の日にはチャリティーイベント […]

3/23腰痛解決講座開催します。

背骨コンディショニングでは腰痛解決講座という2時間の講座があります。講座というとなんとなく堅苦しくて私には関係ないわ。と思う方もいるかもしれませんね。 または私は肩こりなのでこの講座は参加しても無駄じゃない??と思う方も […]

姿勢が悪いと思うけど

いつも猫背って言われるし、自分でも気になっているけど、どうすればいいの?と思っている方多いとおもいまうす。『背骨コンデイショニングでカラダ蘇る』の奈々子です。 わかっているけどどうしようもない・・・ そう思っている方いま […]

健康のために何を選びますか?

健康はお金では買えないとよく言いますよね。『背骨コンディショニングで体蘇る』の小池奈々子です。健康はみんなが望むものだと思いますが、健康を維持するためにあなたは何をしますか? 私を例にとると膝に水が溜まって苦しかった時・ […]