あなたの座り姿は？

座る時の姿勢が美しい人って素敵ですよね。

背骨の力『背骨コンデイショニングで体蘇る』の奈々子です。

座っても背中のラインが美しい🌟

これ、無理に良い姿勢を取っても長持ちしないんですよね。

背骨はS字カーブがあるんです。

でも、骨を支えるのは筋肉。それも背中の筋肉なんです。
背中の筋肉が弱いとS字カーブが支えられず、
仙骨や腰椎も後ろに歪んで腰の反りがなくなります。
すると座った時にも骨盤が立ち、腰椎にも前弯カーブがあるのが理想です。

正しい座り姿勢
座っても腰にS字カーブがある。

残念な座り姿勢
仙骨も後方へ。腰の骨も後弯してしまう。

でもこれは頑張って良い姿勢を取ろうとしても無理！！！

だって骨を支える筋力が弱いから。

じゃあどうすればいいの？

歪んだところを
・ゆるめる
・矯正
・筋トレ
です。

背骨コンデイショニングは運動で体を整えていきます。